【スタジオレッスン】GWスペシャルレッスンのお知らせ

テラス三鷹では5/3,4,5の3日間通常のレッスンと異なり、スペシャルレッスンを開催致します。
GWしか味わえないレッスンが盛りだくさんです。ぜひご来場ください。お待ちしております!

5月3日(火) SPECIAL Lesson Information
11:00 ルーシーダットン インストラクター:ひろ 
タイに古くから伝わる健康体操です。
13:00 身体の調子を整えるピラティス  インストラクター:ひろ
肩凝りや腰の調子を整えたり、動かしやすい、のびのび動ける身体を目指すレッスンです。
ひろ

16:30 骨盤ストレッチ&ウォーク  インストラクター:西部 桂子
お腹周りののインナーマッスルを調整し、身体の歪みやバランスを整え、さらに骨盤底を意識したウォーキングを
体験できます。
17:50 ダンススタイルムーブメント インストラクター:西部 桂子
ダンスストレッチから身体を解し、しなやかな身体を目指します。簡単なダンスを楽しみましょう!
西部桂子

19:05 ココロを整えるヨガ  インストラクター:原 みちこ
身体が硬く呼吸が浅くなると調子が悪くなりやすいです。じっくりと呼吸を行い無理のない動きで身体や心を
解していきましょう。
原みちこ