カラダの地図~ちょっとのコツで元気と美しさを引き出す美味しい食の話~

カラダ②

5月22日(日)、カラダの地図のセミナーを開催いたしました。
今回は食について。
講師は、テラス武蔵新城で火曜日アロマヨガ・バランスコーディネーションを担当してくださっている、
内藤絢インストラクター。内藤インストラクターは食育指導士の資格の保有者でもあります。
そんな内藤インストラクターを今回はセミナー講師としてお迎えし、いざスタート!

カラダ③

カラダ④
この商品にはスティック砂糖何本分入っているでしょうか?ゲームなどもしながら、皆様予想を…。

また、食べ物を口に入れて、それを何回咀嚼をしているか、いつもどおりやっていただき、咀嚼した回数で食生活がわかる!というとても興味深いお話もありましたよ。

質問タイムもあり、こういった方にはフルーツがいいですよ、味噌汁がいいですよ、などちょっとした食べ方のコツなども知っていただけたようです。

セミナー後、メンバー様からは、
食について食べる順番などいろいろ聞けました、食事を少し見直してみよう、勉強になりました、などなど感想を伺えました。
ご参加いただきありがとうございました。

カラダ①