カラダの地図~ポジティブな毎日をおくるためにボディメイクしよう~

カラダの地図~ポジティブな毎日をおくるためにボディメイクしよう~
ご報告をさせていただきます!

今回の講師は、テラス武蔵新城で、
水曜日 12:30~ NAO’S TOTAL MAT CONDITIONING
    14:00~ Jazz Dance
を、担当してくださっているNAOさんこと、谷岡奈央さんをお迎えしました。

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みなさん真剣な表情でメモメモ・・・

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今回のセミナーでは、骨、筋肉の役割や、なぜ筋肉をつけなければいけないか、
食事について、なぜその栄養素が必要か、必要でないのかという事や、
食事を取るのに良い時間帯と気をつけなければいけない時間帯などを、
医学的な観点から見て、分かりやすく教えていただきました。

参加されたメンバーさんからは、
「すごく勉強になりました!」
「さっそく食事に気をつけなくちゃ・・・!」
といった声をいただきました!

ほんとうにあっという間の1時間でした!

杉山