パワープレートで二の腕トレーニング!

こんにちは、スタッフの仲田です。

私事ですが、今回ダンスの発表がありまして、二の腕のたるみが気になり

パワープレートで1日10分、集中的に二の腕のトレーニングを行いました。

before
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3週間のトレーニングを行ってこのようになりました!

after
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バランスボールを使って負荷を高めたり

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不安定な中でのトレーニングによって、効果をアップさせるトレーニングを行いました!

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少したるみも取れて、気持ち良くダンスの発表が出来ました。

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皆さんも、是非パワープレートで気になる部分をシェイプしてみてはいかがでしょうか?

お待ちしております。