新レッスン◇ラテンエアロ

1月より金曜日19時15分よりラテンエアロが新しくテラス三鷹のレッスンに加わりました。
担当の橋本純子です。

ラテンエアロは難しい?とよく質問されます。
もし良かったら1度体験してみてください。
ピラティスやヨガと同じように
インナーマッスルを沢山使います。
普段は使わない胴体部分の筋肉を動かす事で
毛細血管が増え冷え性や脂肪燃焼効果も期待できます。
まずはストレッチや胴体の筋肉を使う練習をゆっくりとおこない、その後ラテンの音楽に合わせて動いていきます。
初めてでももちろん大丈夫です。
リラックスして誰にでも楽しめるラテンエアロをよろしくお願いいたします。

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