【テラコレ】vol.1 木下インストラクターのお勧めワークアウト

 テラスコレクション vol.1
【木下インストラクターのお勧めワークアウト】

「テラスコレクション」(以下テラコレ)は、美容・ファッション・美ボディなど、美の秘訣についてお伝えするブログです。

美のスペシャリスト達のお勧めに迫り、読者の皆さんをもっと美しくしていきますよ!

そんなテラコレ第一弾では、ピラティスとフローピラティスのクラスを担当している木下インストラクターにインタビュー。

今回紹介していただいたのは、フローピラティスで行われるワークのひとつ

「マーメイド」

腕の力ではなく、体幹で押し上げることがこのワークのポイント。

お尻や太ももの内側などの筋肉が使われます。

簡単そうに見えますが、これが結構キツいのです!効果バツグン!

初めてで難しいという方は座った状態からはじめてみましょう。

フローピラティスは通常のピラティスよりも少し強度が高くなっていますが

レッスンに参加していくうちに、いろんなポーズやワークが出来るようになってくるメンバーさんもたくさんいらっしゃいます!

肩こりがひどい方、体幹を鍛えたい方、女性らしくきれいなボディーラインを手に入れたい方などにオススメのピラティス。

ぜひ一度レッスンに参加してみてください!

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