【テラマガ】2月号

毎月発行しているテラスマガジン(略してテラマガ)

テラス三鷹での日常や美容・健康に関する事、三鷹のオススメSHOP、脳トレなどなど内容盛り沢山です。

ココでは、そんなテラマガをちょい見せしちゃいます♪

2月号では“お腹周りの脂肪がつきやすい食べ物や、お腹が張りやすい食べ物と、反対に脂肪を消費しやすくなる食べ物などを紹介”
せっかく食べるなら太りずらい方が良いですもんね。

中でもオススメの食材は・・・
お酢
日本での研究によると、酢の酸味と強い香りの元となる物質には脂肪を減少させる効果があることがわかっています。
この研究では、リンゴ酢を1日大さじ1-2杯、12週間にわたって摂った体重過剰の対象者は、酢を摂らなかった対象者と比較すると、明確に体重、BMI、内臓脂肪、ウエストサイズを減少させていました。
研究者らは、これは酢に含まれる酢酸が脂肪を分解させるタンパク質を出す遺伝子に働きかけるためではないかと考えています。

テラマガではもっと色々記載されていますので、是非ご来場された際はチェックしてみてください。