【テラコレ】vol.5 ハーブのススメ

テラスコレクションvol.5
【ハーブのススメ】

「テラスコレクション」(以下テラコレ)は、美容・ファッション・美ボディなど、美の秘訣についてお伝えするブログです。

美のスペシャリスト達のお勧めに迫り、読者の皆さんをもっと美しくしていきますよ!

第5回の今回は、ハーバルセラピストとしても活躍している、ヨガインストラクターのミユキさんが、ハーブについて記事を書いてくれました!

さてハーブの魅力とは・・・?

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ハーブは薬草、香草と訳され、古くからさまざまな分野で活用されております。

なかでも「メディカルハーブ」は、ハーブに含まれる有効成分を健康維持や症状の緩和、予防を目的に使用する自然療法の一分野です。

自分自身のちょっとした不調の改善に、ハーブティーなど植物の成分を取り入れてみてはいかがでしょうか?

この時期のおすすめは、エルダーフラワー。

昔からイギリスでコーディアルとして飲まれ、フラボノイドを豊富に含み、 鼻水、鼻づまりなどによいとされ、抗アレルギー作用があるため花粉症対策にチカラを貸してくれます。

さらにアイブライトは目の痒みを鎮めてくれますので、こちらも花粉症対策や、またパソコンやスマートフォンなどで目を酷使する方々にも目の疲れ、充血などの緩和にチカラを貸してくれます。

さらに、ペパーミントは含まれるメントールの成分の爽やかな香りでこころもからだもリフレッシュさせてくれ、花粉症の大量な鼻水で重くなりがちな頭もスッキリしますよ。

ヨガと同様に暮らしにハーブを取り入れ、心身の健康がありますように...

和田みゆき(ハタヨガ・陰ヨガ講師・ハーバルセラピスト ミユキ)