【テラスPLUS+】なぜ肩こりは起きるの?

本日から始まりました【テラスPLUS+】は
美容・運動・食事・趣味…など様々な視点から皆さまのライフスタイルがちょっとプラスになる情報をお届けします。

第一回の本日は今の時代、老若男女関わらず悩ませる"肩こり"についてお話したいと思います。

肩こりの原因の第一位は「無理な姿勢・不良姿勢」をする事で全身を使わないことから起こる筋肉疲労です。
長時間のデスクワークや足を組んだり、片足重心、枕が合わない等が理由として挙げられます。
これらの体制を続けることによって負担が一部に集中して血行を悪くしてしまうのです。

ついつい意識してないと不良姿勢になってしまう方も多いと思います。
正しい姿勢に治すだけでも肩こり緩和に繋がると思います。

また、肥満や猫背、なで肩、筋肉量が少ないなど体型が原因の方や
日常生活で悩み、怒り、不安などのストレスによる緊張感が常にある方も注意が必要です。
肩こりは日々のそーいった1つ1つの積み重なりにより引き起こる症状です。

肩こりを甘く見ていると色々な病気を引き起こす場合があります。
肩こりの症状と一緒に頭痛やめまい、背中の痛み等が同時に起こる時は迷わず病院に行きましょう。

さて、来週はそんな肩こりの解消法やテラス三鷹での肩こりおすすめレッスンを紹介したいと思います。