【Terras NEWS】 vol.8 新レッスン

Terras NEWS vol.8
【新レッスン】

テラスの日常をお伝えするTerras NEWS!

第8弾の今回は、4月から新しく加わったレッスンについてお伝えします。

Terras東久留米のフィットネススタッフ仲田が担当する「トータルバランス」がいよいよ始まりました。

実際はスタジオでのレッスンですが、今日はストレッチエリアにて実際にどんな事をするのか仲田に見せてもらいました。


このレッスンは、不安定な少し厚みのあるマットの上で正しい姿勢でウォーキングをしたり、スクワットをしたり、片足で立ったり、筋トレをすることで、バランス感覚を養い、体幹を鍛えていきます。

実際に私も挑戦してみました。なかなか難しいですがとても楽しい!

良い姿勢を保って歩くだけでも体幹が鍛えられている気が…

是非、「トータルバランス」に参加して美ボディを目指しましょう!!

テラス東久留米では、他にも4月から新レッスンが多数始まっております。

色々と新しいレッスンにも参加してみてくださいね。

皆様のお越しをお待ちしております。

レセプションスタッフ 渡辺