【スタジオレッスン】7月からの新スケジュールUP!

7月からの新しいスケジュールが発表になりました。

>>新スケジュールはこちらから

♪♪新しいレッスンのご紹介♪♪
健美操(けんびそう) 志手加世子
東洋医学をベースとし季節に合わせてくまなく循環させる体操です。
心地良い音楽に乗って体調・体型を調えましょう。

◆◇ボディメイクトレーニング◆◇ 圓谷英司
体を変えるために必要な効率的な筋力トレーニングを行います。
今まで努力をしても理想の体に近づかなかった方などにオススメです。

◆◇おとなの女性のためのヨガ◆◇ YORI
女性特有の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガです。
穏やかでヒーリング効果の高いヨガを楽しみましょう。

◆◇学べるフィットネス◆◇ 武部竜也
骨格模型を使い、体の構造を学びながら、ストレッチやトレーニングを行うレッスンです。

◆◇ボディリセット&トレーニング◆◇ 橋本純子
日々カラダは緊張してかたくなることがあります。
まずはカラダを自然な状態へ戻して緊張をとり筋肉を使うことで
カラダのゆがみや代謝の良いカラダ作りへのお手伝いをします。

◆◇ZUMBA® GOLD◆◇ Naco
フィットネス初心者、アクティブアダルト、ダンス初心者向けプログラム。
インナーマッスルに効果的なラテンを中心に、世界中の音楽を使った
ダンスエクササイズで、楽しみながら運動ができるクラスです。

◆◇ストレッチ&リンパマッサージ◆◇ Naco
一週間の疲れをほぐす、癒しのプログラム。
タイ古式由来のセルフマッサージや、第2の骨格と言われる筋膜のリリースと
ストレッチで心地よい状態へ。

ヨガ・ピラティススタジオ
ライフスタイルクラブ Terras武蔵新城