[Terras NEWS] vol.20 10月からのおすすめレッスン第6回

Terras NEWS vol.15

【10月からのおすすめレッスン】

テラスの日常をお伝えするTerras NEWS!
テラスのインストラクターにインタビューをしましたのでご紹介します。

第6回は「木曜日9:15~10:00の瞑想、19:30~20:15のバレトン、20:30~21:20のリラックスヨガ 日曜日11:45~12:45のバレトン、13:00~14:00のリラックスヨガ」と多くのレッスンを担当して頂いている迎範子インストラクターです。

Q. レッスン内容を教えて下さい。
瞑想→集中力アップ
バレトン→フィットネス、バレエ、ヨガをバランスよく組み合わせたトータルコンディショニングプログラムです。
リラックスヨガ→のんびり、1つ1つのポーズをていねいに行います。

Q. どのような方におすすめですか?
瞑想→集中力をUPしたい方、リラックスしたい方
バレトン→足腰強化、ヒップUPしたい方、ダンスなどは苦手でも動くのが好きな方
リラックスヨガ→柔軟性UPしたい方、運動不足解消したい方

Q. 効果をおしえてください。
瞑想→集中力UP、思考の整理、精神統一、美姿勢
バレトン→バランス力UP→足腰強化、ヒップUP、バランスの良いボディ、美姿勢
リラックスヨガ→柔軟性UP、リラクゼーション効果、美姿勢、体幹強化

Q. インストラクターになったきっかけは?
運動不足解消のためにヨガを始めたらいつのまにかこの世界~。

Q. これから始めたい方へメッセージをお願いします。
やりたい!と思った時がスタートの日!!
気軽にスタートしましょう!!
サポートいたします。

いかがでしたか?
迎インストラクターの様々なレッスンに参加して、美ボディを目指しましょう!