【東久留米パワープレートブログ】

   「パワープレートRに15分乗るだけで、1時間と同じ効果が!」

パワープレート(R)は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
パワープレートは重りを持たずにプレートの上でポーズを取るだけで、独自の3次元(3D)振動を1秒間に25~50回生み出すことで筋肉を刺激し、約10~15分程度のトレーニングで、ジムでの約1時間分の運動と同じ効果が期待できるという効率的なマシンです。


terras東久留米では、この場所でパワープレートのトレーニングを行っています。

• 短時間で効果的にシェイプアップ
• 無理なく筋肉がつけられる
• ひざや腰の負担が少なく、年齢・体力を問わず利用可能
• 芸能人をはじめ、アスリートも使用
• リハビリや体力維持を目的に、医療機関での使用もあり

いろいろな目的で、トレーニングをしています。フォームや使い方など紹介して皆様にパワープレートを知ってもらいたいと思います。

楽しみにお待ち下さい。

                                             ライフスタイルクラブ Terras東久留米
                                                             仲田