レッスン体験ブログ Vol.1

スポーツの秋ですね。
過ごしやすい気候で運動するには最適な季節になりましたね!
日頃から様々なレッスンに意欲的に参加されているメンバー様を
見習って私も今まで興味はあってもなかなかチャレンジ出来なかった
燃焼系エクササイズにチャレンジしてきました!

なぜ今まで避けてきたか…理由はキツそうだから!そして動きに
付いていけなかったり間違えたりして恥ずかしい思いをしたくなーい(>_<)という理由でした。 参加させて頂いたのは鈴木雄三IR の「ファイティングシェイプ」。 なるべく目立たないように隅っこポジションに着いたら まずは様子見、みんな格好いいパンチが決まってます! 私もステップ、パンチ、キックなどヘナチョコながらも頑張りました。 開始10分で全身から汗が大量に!普段5キロ走ってもあまり汗をかかないのにこれは驚き! みんなが右足でキックしてるのに一人だけ左足だったり、 全然違うところでジャンプしちゃったりしてましたが、 みんな他人の間違えなんて見てる余裕ないので心配しなくて平気でした。 本当にあっという間の45分間のレッスンで消費カロリー約600kcalって ことはランニングだと10kmぐらい走らなきゃです!なんて効率的~! 次の日は太もも、お尻、背中、脇腹など全身まんべんなく筋肉痛になりました! 汗をかきたい!ストレス発散したい!音楽のリズムに乗って動くので ダンスが好きな方にもお薦めです! もちろん私のようにダイエットしたい方にもオススメです!