[Terras NEWS] vol.22 10月からのおすすめレッスン第8回

【10月からのおすすめレッスン 】

テラスの日常をお伝えするTerras NEWS!
テラスのインストラクターにインタビューをしましたのでご紹介します。

今回は「火曜日20:30~21:20のファイティングシェイプ初級」担当の三浦美香インストラクターです。

Q. レッスン内容を教えてください。
音楽に合わせてパンチ、キックなどの動作で全身運動を行います。
全身を動かし有酸素運動、自体重の筋力トレーニングを行います。

Q どのような方におすすめですか?
汗をかきたい方、ダイエットしたい方、ストレス解消したい方、運動不足の方、様々な方におすすめです。

Q. 効果を教えてください。
脂肪燃焼、ストレス解消。動きやすい身体作りを目指します。

Q. インストラクターになったきっかけは?
体を動かすのが好きだったので始めましたが、その楽しさと運動の必要性を広めていきたいと思ってなりました。

Q. これから始めたい方へメッセージをお願いします。
まずは楽しく続けられるのが一番なので、楽しくレッスンを進めていきたいと思います。私と一緒に楽しくトレーニングしましょう!