[Terras NEWS] vol.25 10月からのおすすめレッスン第11回

【10月からのおすすめレッスン】

テラスの日常をお伝えするTerras NEWS!
テラスのインストラクターにインタビューをしましたのでご紹介します。

今回は「木曜日16:00~16:30のボディコンディショニング」「木曜日16:45~17:35のらくらくエアロ」担当のNOYURI(のゆり)インストラクターです。

Q. レッスン内容を教えてください。
ボディコンディショニング
毎週様々な部位をトレーニングしています。筋トレ=キツイ、つまらないというイメージが変わりご自身も体の内側から変わっていくのを感
じて頂けます。
らくらくエアロ
全身を動かすって楽しい そんなレッスンです。筋肉の使い方もご案内するのでとても効果的に体をしぼれます。

Q どのような方におすすめですか?
ボディコンディショニング
筋トレしたことない方、1人ではできない方、あまり好きではない方
らくらくエアロ
やせたい方、高血圧な方、骨を強くしたい方

Q. 効果を教えてください。
ボディコンディショニング
血流を良くし、代謝を上げホルモン分泌を増やします。冷え性、関節痛、腰痛、尿漏れ等が改善されます。
らくらくエアロ
脂肪燃焼、心肺機能UP、血管の柔軟性の改善が見込めます。横の動きがある為ウォーキングと違う筋肉も使えます。

Q. インストラクターになったきっかけは?
子供が好きで、子供のダンスや体操のインストラクターになりました。そこから少しずつ大人のレッスンも担当するようになり、その楽しさにさらにのめり込んでいった感じです。

Q. これから始めたい方へメッセージをお願いします。
始めたいと思った時がスタートする最適な時期です!トレーニングは裏切らないという言葉通り、体も、そして心の中もどんどん変化してきっと嬉しくなると思います。ぜひ一緒にがんばってみませんか。いつでもお待ちしております。