[Terras NEWS] vol.26 10月からのおすすめレッスン第12回

【10月からのおすすめレッスン 】

テラスの日常をお伝えするTerras NEWS!
テラスのインストラクターにインタビューをしましたのでご紹介します。

今回は「金曜日10:30~11:30のベーシックヨガ」担当のYurinaインストラクターです。

Q. レッスン内容を教えてください。
古典ヨガ、4千~5千年前にできたヨガをそのままお伝えします。
ヨガはエクササイズ(運動)ではないのです。自分を知っていく、そんな時間です。

Q どのような方におすすめですか?
1人だとあきらめてしまう方、この位でいいや、"でも""だけど"が口グセの方。自分を変えるのは自分だけです。

Q. 効果を教えてください。
体の不調がどこから来ているのかを知ることで、不調の改善と未然にふせぐことができます。病院いらず、自分で調整できるようになりましょう。

Q. インストラクターになったきっかけは?
正しくヨガを学ばせて頂き、それを伝えていきたいから。
私も師の元で学び続けている"生徒"の1人です。先生=すごい人ではなく、先を進む人なだけですので、一緒に学び続けましょう。

Q. これから始めたい方へメッセージをお願いします。
少し大変。とても大変。そんなお話をききますが、難しいポーズを練習するわけではございません!!自分の弱い所を知り、自分と向き合うって、誰でも大変なんです。そこから続けていくと苦手がどんどん減っていき、1年前"大変"だったことが、"楽"に変わっていきます。自分の時間を有効に、大切に使いましょう。

ヨガで心も体も健やかになりましょう。