時間がない!でもこのお腹はなんとかしたい!方向けプログラム

年齢を重ねる度に徐々に増えてきたお腹まわり。  
何とかしたいけれど、時間もないし…。という方に
そのお腹に効く!Terrasのオススメプログラムをご紹介いたします。

  
 ▼ボディメイキング 【強度】★★★
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  自体重を使い、全身の筋力をバランス良く強化する
  水曜/11:30~

  
 ▼エキサイティングシェイプ 【強度】★★★
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  音楽に合わせ体を動かし、脂肪燃焼・身体の引き締め・筋力アップを目指す
  土曜/10:30~

  
 ▼美ボディコアトレーニング 【強度】★★
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  骨を支える筋肉を鍛え、姿勢改善・内臓のリフトアップ・体の軸を鍛えていきます
  木曜/10:15~

  

 ▼ファイティングシェイプ初級 【強度】★★
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  ファイティングシャイプの初心者向け
  火曜/20:30~
  
  ※上記レッスン時間は7月のものです。
  ※レッスン時間が変更になる場合があります。

 >>レッスンスケジュールはコチラ

   
 ファイティングシェイプ初級で身体を慣らし、
 強度の高いボディコンディショニングや
 ファイティングシェイプで筋力UPと身体の引き締めを行いましょう!

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 その他 目的別プログラム
 ■ひざや腰が痛く、運動するのが辛い方
 ■ヨガを楽しみたいけれど、身体が硬く不安な方
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ヨガ・ピラティススタジオ
 ライフスタイルクラブ Terras東久留米