ひざや腰が痛く、運動するのが辛い方向けプログラム

健康のために身体は動かしたいけれど、激しい運動は
どうしてもひざや腰に負担がかかりますよね。

Terrasでは、関節の痛みの解消を目指すものや
身体を整えるレッスンも多く取りそろえています。

  
 ▼Taichi with English 太極拳 【強度】★
───────────────────────────────────────
  ネイティブスピーカーで武道暦31年のインストラクターが英語を交えつつ太極拳で疲れをほぐす
  水曜/19:00~
  

 ▼骨盤ストレッチ 【強度】★★
───────────────────────────────────────
  骨盤周りのインナーマッスルをほぐし、関節の痛みなどの解消を目指す
  火曜/19:00~、木曜/13:45~

 
 ▼自力整体 【強度】★
───────────────────────────────────────
  体の歪みや自律神経を整え、体温を上げて免疫力アップへと導く
  金曜/9:45~

 
 ▼気功コンディショニング 【強度】★★
───────────────────────────────────────
  自然治癒力を自分で高める方法が身につく
  木曜/9:45~

 
 ▼肩・股関節ストレッチ 【強度】★★
───────────────────────────────────────
  肩・股関節周りの筋肉をゆっくり動かし、肩こり・腰痛・膝痛予防とともに美しい姿勢を目指す
  火曜/11:05~

 
 ▼プラチナ・ボディケア 【強度】★★
───────────────────────────────────────
  4つの運動要素がバランスよく入り、身体に変化を求めたい方におすすめ
  水曜/15:05~

 
  ▼リラックスヨガ 【強度】★
───────────────────────────────────────
  初心者や身体が硬い方でも安心。リラックス効果あり 
  火曜/13:45~、20:20~
  水曜/9:45~、木曜/12:20~
  金曜/11:05~、19:00~
  日曜/9:30~

 
  ※上記レッスン時間は1月~3月のものです。
  ※レッスン時間が変更になる場合があります。
  
 >>レッスンスケジュールはコチラ 

 目的にあったレッスンを受講し、身体を健康に保ちましょう。
 骨盤ストレッチは、ぽっこりお腹にも効果的!

 今なら、レッスン体験キャンペーン実施中!
 >>キャンペーン内容はコチラ

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
 その他 目的別プログラム
 ■時間がない!でもこのお腹はなんとかしたい!方
 ■ヨガを楽しみたいけれど、身体が硬く不安な方
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

ヨガ・ピラティススタジオ
 ライフスタイルクラブ Terras三鷹