テラス東久留米パワープレートブログ【お腹編vol1】

今年初のブログとなります!

本年もテラスをどうぞ宜しくお願いします。

お正月のご馳走やおもちを食べすぎてしまってませんか?

心もからだもほっこり...

ゆるんでしまったお腹をひきしめていきましょう!!

パワープレートの加速度トレーニングにより短時間で効果的な筋トレができるため、

通常のトレーニングより効率的で効果的!!

今回はクランチにて腹直筋をメインに刺激していきます。

久しぶりの筋トレはきつく感じますね!

徐々に身体を動かしてリフレッシュしていき今年1年元気に過ごせるようにしたいものですね(^_^)/

ライフスタイルクラブTerras東久留米 村山