[Terras NEWS] vol.30 体の不調にはヨガ!

こんにちは。

環境の変化でストレスが溜まったり、寒暖差で自律神経が乱れてませんか?
自律神経が乱れて働きが悪くなると、疲れ、だるさ、眠気、腰痛、冷えなどさまざまな不調が起こりやすくなります。

そんな時におすすめのレッスンが「ヨガ」です。

呼吸が浅くなると酸素が不足するため、血行が悪くなる、代謝が落ちるなどのほか
自律神経のバランスを乱す原因と言われています。

ヨガのレッスンでは深い呼吸を意識する為
体の中に沢山の酸素を送り込み血行がよくなり
リラックス効果が期待できます。

テラス東久留米ではスタジオレッスン体験1回
通常3000円(税抜)をキャンペーン価格1000円(税抜)で体験できます。

体の不調はテラスのレッスンで吹き飛ばしましょう!