[Terras NEWS] vol.32 【ストレッチ&リリース】体験してみました!

日中は暑くても朝晩はひんやりしますね。
寒暖差が激しいので体調管理に注意が必要ですね。

先日、櫻庭 絵奈インストラクターの『ストレッチ&リリース』に参加させて頂きました。
とっても良かったので、みなさんにご紹介したいと思います。

  櫻庭 絵奈 インストラクター
  強度★ ストレッチ&リリース
  火曜日 12:45~13:30(45分)


足裏のマッサージから始まり、呼吸を意識しながら全身を気持ちよく伸ばしていきます。
ヨガの動きを取り入れたストレッチで心も体もリラックスできました。
レッスンの後半は櫻庭さんの声があまりにも心地良くて一瞬眠ってしまったほど!

どこを伸ばしているのか、内臓のどこの部分とつながっていますよ、などあっという間の45分でしたが
内容の濃さに満足感たっぷりでした。
終わったあとは体のコリや詰まりが取れて動きがスムーズになったのを実感しました。

運動が初めてでも気軽に参加して頂けると思います。

現在体験キャンペーンを実施しております!
スタジオレッスン体験料通常3000円(税別)のところ今なら1000円(税別)でご体験していただけます。
この機会に是非、ご体験下さい。

Terras東久留米 かいま