【セミナー】5/22 カラダの地図~ちょっとのコツで元気と美しさを引き出す美味しい食のお話~

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カラダの地図は・・・
機能解剖学、運動生理学、栄養学といったジャンルの学問を、分りやすく座学で学びます。
普段はエクササイズをレッスンしているいつものインストラクターが、この日はカラダの先生となり、
映像やプリントで身体の構造について講義します。

第2回 カラダの地図は…Terras武蔵新城のインストラクター 内藤絢IR

カラダの地図~ちょっとのコツで元気と美しさを引き出す美味しい食のお話~

日程:5月22日(日)
時間:16:30~17:30
場所:My BASE ラウンジ
講師:内藤 絢
定員:20名
参加費:Terrasメンバー無料 / 一般 500円
申込開始日:4月24日(日)~

ここ最近、身体が重い・怠い・何となく日中眠くなったりした事はありませんか?
その症状は「デトックスしましょう」と言う身体からのサインとも言います。
春は1 年で最もデトックス力が高まる季節。普段の食生活の思わぬ所にデトックスポイントが隠れています。
今までの食事のベースを保ちながら要所に「ちょい足し、ちょい引き」する事で身体は変わります。
デトックス→元気と美しさを引き出しましょう。

講師紹介
内藤絢

内藤 絢
東京近郊のフィットネスクラブやスタジオ、各自治体主催の体操スクールで、
ヨガを主とした調整系クラスやアクティブ系プログラムの指導に携わる。
また、食育指導士の資格を有し、専門学校の非常勤講師や栄養指導セミナー講師を務める。