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ヨガ・ピラティススタジオ

Terras武蔵新城

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Terras武蔵新城

【スタジオレッスン】2月代行情報(追加)

Terras武蔵新城 2月の追加の代行をお知らせ致します。

2月20日(火) 20:30~21:30
レッスン名:ピラティス 担当:佐々木達也インストラクター
《変更後》レッスン名:ピラティス 担当:中野静音インストラクター

よろしくお願い致します。

【臨時休館のお知らせ】

Terras武蔵新城では、下記のとおりそれぞれ臨時休館を設け、電気系統の点検・掃除・
一部改正工事を実施いたします。
より快適に利用していただくために必要な作業となりますので、ご不便をお掛けいたしますが
ご理解の程、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

  【臨時休館日】
2018年2月27日(火)・・・・全館休業
2018年2月28日(水)・・・・全館休業

3月1日(木)より、通常営業いたします。

【スタジオレッスン】レッスン内容の変更

Terras武蔵新城で毎週水曜日9:15~開催しております「目覚めの気功」のレッスンは、
2月21日(水)のレッスンを「ポルドブラ」に変更し開催致します。

カテゴリー変更日

2月21日(水) 9:15~10:15
レッスン名:目覚めの気功 ⇒《変更後》レッスン名:ポルドブラ
担当:Chiharuインストラクター

以上の日程のカテゴリーを変更し開催致します。
よろしくお願い致します。

【スタジオレッスン】2月代行情報

Terras武蔵新城 2月の代行をお知らせ致します。

2月3日(土) 17:15~18:15
レッスン名:ハワイアンフラ 担当:Sumiインストラクター
《変更後》レッスン名:ハワイアンフラ 担当:Wakoインストラクター

2月7日(水) 15:15~16:15
レッスン名:ベーシックスヨガ 担当:Yurinaインストラクター
《変更後》レッスン名:ベーシックヨガ 担当:Junインストラクター

2月7日(水) 14:15~15:15
レッスン名:オリジナルヨガ 担当:Yurinaインストラクター
《変更後》レッスン名:パワーヨガ 担当:Junインストラクター

2月9日(金) 15:30~16:30
レッスン名:からだほぐしストレッチ 担当:MAYOインストラクター
《変更後》レッスン名:気功コンディショニング 担当:奥野浩史インストラクター

2月9日(金) 15:30~16:30
レッスン名:リラックスヨガ 担当:MAYOインストラクター
《変更後》レッスン名:リラックスヨガ 担当:CHIKAKOインストラクター

以上のレッスンが変更となっております。
よろしくお願い致します。

【体験キャンペーン実施中】先着20名様限定!2/20まで

\体験キャンペーン実施中!/

2月20日(火)まで、先着20名様限定のキャンペーンを実施中!
 

▼完全予約制!スタジオプログラムの体験
通常お一人様1回3,000円税別 ⇒500円税別

 
▼さらに、体験当日にご入会いただくと・・・

入会金(通常20,000円)→0円
     +
事務手数料(通常5,000円)→0円

※料金は全て税別表示です
※月会費は各店舗の会費をご確認ください
※スタジオ会員以上の会員種別が対象となります
※現会員および6ヶ月以内にTerrasを退会された方は対象外となります
※月の途中で入会された場合、当月の会費は5日ごとに日割り計算されます
※入会月翌月から4ヶ月の在籍が条件です

 
▼完全予約制!パワープレート(R)体験/各店舗先着30名様限定
トレーナー付き!セミプライベートレッスン通常お一人様1回30分5,000円税別→2,500円税別

ぜひ、この機会に皆さまのご来場をお待ちしております。

ホームページからの申込はこちらより

明日以降の営業について(大雪)

いつもテラス武蔵新城をご利用いただきありがとうございます。

1/22(月)18:30現在、川崎市にて大雪警報がでております。

現段階ではTerras武蔵新城では明日以降も通常営業を予定しておりますが、大雪による交通機関の大幅な乱れや、その他やむをえない事情でレッスンやパワープレートが中止または遅れてのスタートとなる場合がございます。

特に午前中のレッスン・セッションにてご不安な場合はお問い合わせいただいてからお越しいただくことをおすすめいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

Terras武蔵新城 伊原

【Terras News】Facebookページにて健康コラムなど掲載中

いつもHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

「ライフスタイルクラブTerras武蔵新城店」ではFacebookページを運営しております。

「レッスン紹介」や「スタッフのつぶやき」・「健康コラム」など、よりTerras武蔵新城を身近に感じていただける内容となっております。

会員の方もまだ会員でない方もよろしければページに「いいね」をしてみてください!

皆さんの今より一歩先のフィットネスライフをテラス武蔵新城は応援しております!

下記リンクからもFacebookeページに飛ぶことができます。

ライフスタイルクラブTerras武蔵新城

パワープレートのあるヨガ・ピラティススタジオ Terras武蔵新城 スタッフ 伊原

【新春キャンペーン】 先着80名さま限定!2ヶ月会費0円 1/31(水)まで

何かと忙しい年末年始は、
疲れや脂肪が溜まりやすいですね…
新しい年からココロもカラダも綺麗になりませんか?
 
ヨガやピラティスで普段使わない筋肉を動かしながら血行を良くし、
心身ともにスッキリと健康な身体を作りましょう!
 
\2018年新春キャンペーン/ 
╋━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 先着80名さま限定
 2ヶ月間 月額会費0円
╋━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 
 ※申込みは1月31日(水)まで
  通常の会員料金はこちら

 
 さらに…
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ◎入会金 通常20,000円 ⇒ 0円
 ◎事務手数料 通常5,000円 ⇒ 0円
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ※現会員および6ヶ月以内にTerrasを退会された方は対象外となります
 ※会費無料期間終了後、4ヶ月以上の在籍が条件です
 ※月の途中で入会された場合、当月の会費は5日ごとに日割り計算されます

 
 入会キャンペーン期間中は、お試し体験も特別料金!!
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ◎レッスン体験
  通常1回 3,000円 ⇒ 1回 1,000円
 ◎パワープレート体験(トレーナー付き 先着30名さま限定)
  通常1回5,000円 ⇒ 1回 2,500円
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ※料金は全て税別です
 ※月曜日(休館日)以外は、全ての曜日で利用OK

 
 見学は、随時受け付けています(無料)。
 少しでも興味のある方は、お気軽にお立ち寄りください。

 ゆっくり説明をお聞きになりたい方はぜひご予約を!

ヨガ・ピラティススタジオ
ライフスタイルクラブ Terras武蔵新城

【TerrasNews】クリスマスの飾りつけしました。

こんにちは!テラス武蔵新城スタッフの永瀬です。

12月!!クリスマスシーズンやってきました
街中もイルミネーション美しく、自然にテンション上がりますね!

テラス武蔵新城もクリスマス気分MAXになるように飾り付けしてみました!

テラス武蔵新城で気持ちよく身体を動かして、心も身体もワクワクした気分でクリスマスを迎えましょう(^0^)/

《まだお越しいただいたことのない方へ》
お洒落な空間で今より素敵な毎日を。「ライフスタイルクラブterras武蔵新城」は見学随時受付中!クリスマスツリーを見に来てください!

スタッフ永瀬

【テラコレ】簡単に出来る体幹トレーニング

おはようございます。
木曜日午前にパワープレートを担当している林です。

食べ物が美味しい季節になってきましたね。
旬の美味しいものを頂く事は、身体にも心にも必要なことです。
それと同じくらい身体を動かすことも必要なことです!

ここで簡単に出来る体幹トレーニングを2つ紹介します。
ウエスト引き締め、代謝UP、姿勢の改善、腰痛の緩和などの効果がありますよ!
是非トライしてみて下さい!

・プランク
1、 肩の真下に肘がくるように腕を付きます。
2、 脚はまっすぐ伸ばしてつま先を立てます。
3、 頭の先からかかとまでしっかり伸ばします。
4、 お腹とお尻を締めます。
5、 顔は少し上げます。
写真 プランク○
※注意点
お尻が落ちたり上がりすぎないように気をつけましょう。
呼吸を止めないようにしましょう。
写真 プランク×2枚

・サイドプランク
1、 横を向き、肩の真下に肘を付きます。
2、 脚はまっすぐ伸ばします。
3、 片手は腰に当て、お尻を上げます。
4、 顔はまっすぐ前を見ます。
写真 サイド○
※注意点
お尻が落ちないように気をつけましょう。
呼吸を止めないようにしましょう。
写真 サイド×

難しい場合は、どちらも膝を付いた姿勢でおこなってもOKです。
まずは週に3回、15秒~20秒くらいから少しずつチャレンジして徐々に時間を延ばしましょうみましょう!
継続は力なりです!!

寒暖差があり、僕の周りでも体調を壊す方が増えてきました・・・
よく食べ、しっかり動いて強く健康な身体を作りましょう!!
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