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ヨガ・ピラティススタジオ

Terras武蔵新城

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Terras武蔵新城

【スタジオレッスン】12月代行情報・更新

Terras武蔵新城 12月の代行をお知らせ致します。

12月9日(土) 14:15~15:15 
レッスン名:ピラティス 担当:中野 静音IR
《変更後》レッスン名:ピラティス 担当:TOMOIR

12月12日(火)20:30~21:30
レッスン名:ピラティス 担当:佐々木 達也IR
《変更後》レッスン名:ピラティス 担当:中野 静音IR

12月13日(水)15:15~16:15
レッスン名:ベーシックヨガ 担当:Yurina IR
《変更後》レッスン名:ベーシックヨガ 担当:迎 範子 IR

12月13日(水)16:30~17:30
レッスン名:オリジナルヨガ 担当:Yurina IR
《変更後》レッスン名:リラックスヨガ 担当:迎 範子 IR

【追加】
12月14日(木)16:45~17:45
レッスン名:ボディリセット&トレーニング 担当:橋本 純子 IR
≪変更後≫レッスン名:ボディリセット&トレーニング 担当:Naco IR

【追加】
12月14日(木)18:00~19:00
レッスン名:ラテンエアロ 担当:橋本 純子 IR
≪変更後≫レッスン名:ZUMBA®GOLD 担当:Naco IR

12月23日(土・祝) 16:00~17:00
レッスン名:骨盤ストレッチ 担当:志手 加世子 IR
《変更後》レッスン名:体幹コンディショニング 担当:天野 玲 IR

以上のレッスンが変更となっております。
よろしくお願い致します。

【TerrasNews】クリスマスの飾りつけしました。

こんにちは!テラス武蔵新城スタッフの永瀬です。

12月!!クリスマスシーズンやってきました
街中もイルミネーション美しく、自然にテンション上がりますね!

テラス武蔵新城もクリスマス気分MAXになるように飾り付けしてみました!

テラス武蔵新城で気持ちよく身体を動かして、心も身体もワクワクした気分でクリスマスを迎えましょう(^0^)/

《まだお越しいただいたことのない方へ》
お洒落な空間で今より素敵な毎日を。「ライフスタイルクラブterras武蔵新城」は見学随時受付中!クリスマスツリーを見に来てください!

スタッフ永瀬

【テラコレ】簡単に出来る体幹トレーニング

おはようございます。
木曜日午前にパワープレートを担当している林です。

食べ物が美味しい季節になってきましたね。
旬の美味しいものを頂く事は、身体にも心にも必要なことです。
それと同じくらい身体を動かすことも必要なことです!

ここで簡単に出来る体幹トレーニングを2つ紹介します。
ウエスト引き締め、代謝UP、姿勢の改善、腰痛の緩和などの効果がありますよ!
是非トライしてみて下さい!

・プランク
1、 肩の真下に肘がくるように腕を付きます。
2、 脚はまっすぐ伸ばしてつま先を立てます。
3、 頭の先からかかとまでしっかり伸ばします。
4、 お腹とお尻を締めます。
5、 顔は少し上げます。
写真 プランク○
※注意点
お尻が落ちたり上がりすぎないように気をつけましょう。
呼吸を止めないようにしましょう。
写真 プランク×2枚

・サイドプランク
1、 横を向き、肩の真下に肘を付きます。
2、 脚はまっすぐ伸ばします。
3、 片手は腰に当て、お尻を上げます。
4、 顔はまっすぐ前を見ます。
写真 サイド○
※注意点
お尻が落ちないように気をつけましょう。
呼吸を止めないようにしましょう。
写真 サイド×

難しい場合は、どちらも膝を付いた姿勢でおこなってもOKです。
まずは週に3回、15秒~20秒くらいから少しずつチャレンジして徐々に時間を延ばしましょうみましょう!
継続は力なりです!!

寒暖差があり、僕の周りでも体調を壊す方が増えてきました・・・
よく食べ、しっかり動いて強く健康な身体を作りましょう!!
» もっと見る

【体験キャンペーン実施中】先着20名様限定!11/30まで

\体験キャンペーン実施中!/

11月30日(木)まで、先着20名様限定のキャンペーンを実施中!

体験当日にご入会いただくと・・・

入会金(通常20,000円)→0円
     +
事務手数料(通常5,000円)→0円

※料金は全て税別表示です
※月会費は各店舗の会費をご確認ください
※スタジオ会員以上の会員種別が対象となります
※現会員および6ヶ月以内にTerrasを退会された方は対象外となります
※月の途中で入会された場合、当月の会費は5日ごとに日割り計算されます
※入会月翌月から6ヶ月の在籍が条件です。

★”スタジオプログラム”と”パワープレートのセミプレイベートレッスン”が体験できます★

▼完全予約制!スタジオプログラムの体験
通常お一人様1回3,000円税別⇒1,000円税別

▼完全予約制!パワープレート(R)体験/各店舗先着30名様限定
トレーナー付き!セミプライベートレッスン通常お一人様1回30分5,000円税別→2,500円税別

ぜひ、この機会に皆さまのご来場をお待ちしております。

ホームページからの申込はこちらより

【スタジオレッスン】11月代行情報・更新

Terras武蔵新城11月のスタジオレッスン、代行のお知らせです。

<追加>11/18 (土)9:15-10:15
レッスン名:ピラティス 担当 玉城 一仁IR
変更後⇒レッスン名:ピラティス 担当:HANA IR

11/25(土)14:15-15:15
レッスン名:ピラティス 担当 中野 静音 IR
変更後⇒レッスン名:ピラティス 担当:MAIKO IR

11/26(日)11:45-12:45
レッスン名:リラックスヨガ 担当 TOMO IR
変更後⇒レッスン名:リラックスヨガ 担当:Satoko IR

11/26(日)14:15-15:15
レッスン名:ベーシックヨガ 担当 TOMO IR
※通常通りTOMO IRがレッスンを行います※

以上、
よろしくお願いいたします。

【スタジオレッスン】11/3(金)・11/23(木)特別プログラム決定!

11月3日(金)「文化の日」と、11月23日(木)「勤労感謝の日」の2日間、
Terras武蔵新城では祝日特別プログラムで営業いたします!
普段は入っていないレッスンや時間帯にスペシャルなスタジオレッスンを多数用意いたしましたので、
ぜひこの機会にお楽しみください。
※この2日は祝日営業となりますので、営業時間は夜19時までに変更いたします。お気をつけください。

 

【入会キャンペーン】 先着50名さま限定!3ヶ月会費半額 11/5(日)まで

過ごしやすい季節になり、
スポーツを始めようと思っているあなた。。。
今年こそ、冷え知らずの身体作りをしませんか?
 
ヨガやピラティスで普段使わない筋肉を動かしながら血行を良くし、
寒さに負けない健康な身体を一緒に作りましょう!

\11月~1月は3ヶ月半額キャンペーン/ 
╋━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 先着50名さま限定
 3ヶ月間 月額会費半額
╋━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 
 ※申込みは11月5日(日)まで
  通常の会員料金はこちら

 
 さらに…
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ◎入会金 通常20,000円 ⇒ 無料
 ◎事務手数料 通常5,000円 ⇒ 無料
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ※現会員および6ヶ月以内にTerrasを退会された方は対象外となります
 ※11月~1月の3ヶ月間の在籍が条件です
 ※スタジオ会員以上が対象となります
 ※10月分の会費は日割り計算されます

 
 入会キャンペーン期間中は、お試し体験も特別料金!!
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ◎レッスン体験
  通常1回 3,000円 ⇒ 1回 1,000円
 ◎パワープレート体験(トレーナー付き 先着30名さま限定)
  通常1回5,000円 ⇒ 1回 2,500円
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋
 ※料金は全て税別です
 ※月曜日(休館日)以外は、全ての曜日で利用OK

 
 見学は、随時受け付けています(無料)。
 少しでも興味のある方は、お気軽にお立ち寄りください。

 ゆっくり説明をお聞きになりたい方はぜひご予約を!

ヨガ・ピラティススタジオ
ライフスタイルクラブ Terras武蔵新城

【スタジオレッスン】10月代行のお知らせ

Terras武蔵新城10月のスタジオレッスン、代行のお知らせです。

10/4(水)9:15-10:15
レッスン名:ポルドブラ 担当 Chiharu IR
変更後⇒レッスン名:ピラティス 担当:玉城 一仁 IR

10/4(水)11:45-12:30
レッスン名:美ューティーBody®Wave 担当 Naco IR
変更後⇒レッスン名:美ューティーBody®Wave 担当:Michiyo IR

10/6(金)10:30-11:30
レッスン名:太極舞 担当 Chiharu IR
変更後⇒レッスン名:アロマヨガ 担当:内藤 絢 IR

10/6(金)11:45-12:45
レッスン名:バレトン 担当 Chiharu IR
変更後⇒レッスン名:からだリセット 担当:内藤 絢 IR

10/18(水)15:15-16:15
レッスン名:ベーシックヨガ 担当 Yurina IR
変更後⇒レッスン名:ピラティス 担当:中野 静音 IR

10/18(水)16:30-17:30
レッスン名:オリジナルヨガ 担当 Yurina IR
変更後⇒レッスン名:ベーシックヨガ 担当:朝倉 奈穂 IR

10/19(木)9:15-10:15
レッスン名:リラックスヨガ 担当 ミユキ IR
変更後⇒レッスン名:リラックスヨガ 担当:YUTA IR

10/26(木)16:45-17:45
レッスン名:ボディリセット&トレーニング 担当 橋本 純子 IR
変更後⇒レッスン名:ボディリセット&トレーニング 担当:Naoco IR

10/26(木)18:00-19:00
レッスン名:ラテンエアロ 担当 橋本 純子 IR
変更後⇒レッスン名:ZUMBA®GOLD 担当:Naco IR

以上
宜しく お願い致します。

【NEWS】10/9(月) Terras初!体育の日イベント開催決定!

10月9日(祝・月) 体育の日
LesMills(レスミルズ)体験イベント開催決定!

ニュージーランドのフィットネスプログラムが
武蔵新城にやってきます!
最初で最後のプログラム体験会です!

武蔵新城のレセプション(受付)でも
告知を開始しました!

ぜひこの機会に体験してみてください!!
※ご参加はTerras武蔵新城の会員様に限ります。

ご不明な点があればTerras武蔵新城(044-777-6766)まで
お問い合わせください。

Terras武蔵新城

【スタジオプログラム】10月~12月の新しいプログラム公開!

新しいプログラムを公開しましたのでぜひご覧下さい。
秋からまた健やかなカラダ作り一緒にしていきましょう♪

レッスンスケジュールのページから
※7~9月のレッスンの2ページ目に表示されます。

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