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ヨガ・ピラティススタジオ

Terras武蔵新城

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パワープレート

  • 短時間で効果的にシェイプアップ
  • 無理なく筋肉がつけられる
  • ひざや腰の負担が少なく、年齢・体力を問わず利用可能
  • 芸能人をはじめ、アスリートも使用
  • リハビリや体力維持を目的に、医療機関での使用もあり

新感覚トレーニング

パワープレート(R)は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。

筋力や、骨密度を保つためにも、重力加速度を受けていることは必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまいます。

パワープレートは重りを持たずにプレートの上でポーズを取るだけで、独自の3次元(3D)振動を1秒間に25~50回生み出すことで筋肉を刺激し、約10~15分程度のトレーニングで、ジムでの約1時間分の運動と同じ効果が期待できるという効率的なマシンです。

体への負担が少ない上、アンチエイジングやシェイプアップ、筋力強化などに効果的です。着替えや靴の用意の必要もなくトレーニングできるので、あまり運動しない方でも気軽にご利用いただけます。

セミプライベートレッスン(インストラクター1名対 最大2名)

パワープレート(R)は正しい使い方をしてこそ、効率的で効果的です。
パワープレート(R)を熟知したトレーナーによるセミプライベートレッスンはご自身の身体への理解も深まり、理想のカラダへいち早く近づきます。

運動が苦手な方、1人のトレーニングが続かない方などにもお勧めのレッスンです。

月会費はこちら

フリー利用

ご自由にお使いいただけるパワープレート(R)をご用意。
セルフトレーニング用のポーズ写真もご用意しているので、安心してご利用いただけます。
レッスン前後のウォームアップ、クールダウンなどにもおすすめです。
※混雑具合によっては利用時間を制限させていただく場合があります。

セミプライベートレッスン体験

トレーナー付きでパワープレートを体験できます。ご希望の際には、ご予約ください。
5000円/1回30分

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パワープレートに関するよくあるご質問

Q パワープレート(R)は体験できますか?

A はい、10分ほどご体験をいただくことが可能です(レッスン利用時除く)。また、事前予約をしていただければ、30分5,000円で利用いただくことも可能です。

Q ひざが痛く、曲げたり伸ばしたりの激しい運動ができないのですがパワープレート(R)を使うことはできますか?

A パワープレートはリハビリなどを目的に医療機関でも使用されており、身体への負担が少ないのも特長の1つです。まずは体験していただきその効果を感じてみてください